瞑想 競馬日記（もっぱらルーラーシップ産駒＆ドゥラメンテ産駒の応援日記） 17 【ダノンハーロック・クリーンスイープ達】
ジャパンカップ以外にも、見どころ多い週末となりました。中でもクリーンスイープとダノンハーロックが着実に？白星を積み重ねているのが嬉しいです。アイドルホースの予感。ところでキセキはウマ娘になったりするんだろうか。今週の競馬日記です。
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瞑想 坐骨を立てたら幸せが満ちた 【初心者が挑む、試行錯誤の瞑想】
今までの雑な瞑想を反省し、しっかりと時間を取るようになって約2ヵ月。座骨をしっかり立てることを意識すると、早い段階で深い呼吸に移ることができました。何度かやっていると、こちらの方が断然心地よいとわかりました。きれいな姿勢で頑張ります！
瞑想 DAZNで瞑想する
その日大変忙しく、リアルタイムで野球観戦はできませんでした。巨人に勝ったという情報は入っているから是非とも見たいんだけど…。あ、ルーティーンの瞑想もまだできていないよ…！ 仕方ないから欲張りセット発動しました！DAZN流しながら瞑想してみます！
瞑想 瞑想生活を再開（続き）
こういうものに「正解」とかあるのかなぁ。目を閉じて、呼吸に集中する時間を楽しんでいます。時々、早く忘我の状態になりたい！と焦っている自分がいます。そんな自分を観察している自分もいます。瞑想生活、再開して二週間後の所感です。
瞑想 瞑想生活を再開
夏の終わりを感じた頃、適当になっていた毎日の瞑想をちゃんとやろうと思い立ちました。睡眠導入アプリやヨガアプリ等を使い、就寝前のひと時を充てていたのですが、どんどん雑になってきていたので、ここらで仕切り直しです。